Menü Menüyü kapat

Son yazılar

Kilo Verme

Kilo Verme Hangi egzersiz, ne sıklıkta, hangi yoğunlukta ve ne kadar yapılmalı? Kilo vermek çok fazla sıkı çalışma ve disiplin gerektirir. Hastalığınız varsa Ailesinde kalp hastalığı hikayesi bulunan, sigara içen, kolesterol, tansiyon, şeker problemi olan, fazla kilo veya stresli bir yaşam tarzı bulunan bireyler bu sayılanlardan biri veya bir kaçına sahipse muhakkak bir ...

Devamı

Fitness

Fitness kelimesi sözlüklerde “uygunluk, sağlık” olarak yer alır. Dilimize de fitness olarak girmiştir. Fit olmak demektir. Bilindiği gibi fit olmak demek orantılı olmak ödeşmek anlamlarını da içerir. Spor ve egzersizle uğraşanlar fit olmayı vücudun orantılı ve kuvvetli olmasını belirtmek için kullanırlar. Fit olan vücut orantılıdır, sağlıklıdır. Hastalıklara karşı dirençlidir. Kas ve kemik ...

Devamı