Menü Menüyü kapat

Son yazılar

Kilo Verme

Kilo Verme Hangi egzersiz, ne sıklıkta, hangi yoğunlukta ve ne kadar yapılmalı? Kilo vermek çok fazla sıkı çalışma ve disiplin gerektirir. Hastalığınız varsa Ailesinde kalp hastalığı hikayesi bulunan, sigara içen, kolesterol, tansiyon, şeker problemi olan, fazla kilo veya stresli bir yaşam tarzı bulunan bireyler bu sayılanlardan biri veya bir kaçına sahipse muhakkak bir ...

Devamı

Kilo Alma

Kilo Alma Günümüzde aşırı kilodan kaynaklanan şikayetler ve buna paralel diyet formülleri artsa da azımsanmayacak derecede de kilo almak isteyen insan var. Öncelikle bu süreç ve sabır ister. Kilo almak isteyen kişilerin kilo almak istemesi yeterli değildir, ayrıca buna inanmaları da gerekir. Günün en önemli öğünü olan kahvaltı muhakkak yapılmalıdır ve erken saatte ...

Devamı